Archives: Learn

மாதவிடாய் காலத்தில் இறைச்சி மற்றும் மீன் உட்கொள்வது சரியா?

|

ஆம் மாதவிடாய் காலத்தில் இறைச்சி மற்றும் மீன் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இலங்கையில் இறைச்சி, மீன் மற்றும் முட்டையையில் இருக்கும் மாமிச வாசனைக்கு தீய சக்த்திகள் ஈர்க்கிறது என்ற ஒரு கட்டுக்கதை உள்ளது. இது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. தரம் 7 ஆம் வகுப்பு சுகாதாரம் மற்றும் உடற்கல்வி பாடப்புத்தகத்தில் பின்வருமாறு கூறப்பட்டுள்ளது. நமது இரத்தத்தில் இரும்புச்சத்து உள்ளது, இது உடலுக்கு அவசியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். மாதவிடாயின் போது இரத்தம் இழக்கப்படுவதால், இழந்த மாதவிடாய் காலத்தில் இறைச்சி மற்றும் மீன் உட்கொள்வது சரியா?

கழுவி மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய துணி மற்றும் தயாரிப்புகள்

|

மாதவிடாய் கோப்பையைத் தவிர, சந்தையில் துவைக்கக்கூடிய மற்றும் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய பல மாதவிடாய் சுகாதாரப் பொருட்கள் உள்ளன.    உள்ளாடைகளுடன் இணைக்கக்கூடிய துணியால் செய்யப்பட்ட சுகாதார நாப்கின்கள். இந்த துண்டுகளை சுமார் 12 மாதங்கள் துவைத்து மீண்டும் பயன்படுத்தலாம். பொதுவாக, இந்த துண்டுகள் மேல் அடுக்கு பருத்தியால் ஆனது, நடுத்தர அடுக்கு உறிஞ்சக்கூடிய பருத்தி அல்லது பாலியஸ்டரால் ஆனது, மற்றும் கீழ் அடுக்கு நீர்ப்புகா ட்வில் அல்லது பாலியஸ்டர் கலவை துணிகளால் ஆனது.   மாதவிடாய் உள்ளாடைகள் கழுவி மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய துணி மற்றும் தயாரிப்புகள்

சரியான கருக்கலைப்பு சேவைகளை நிறுவுதல்

|

புள்ளிவிவரங்களைப் பார்க்கும்போது, ​​கருக்கலைப்புக்கான அணுகலைக் கட்டுப்படுத்துவது கருக்கலைப்பை நிறுத்தாது என்பதைக் காண்கிறோம். கருக்கலைப்புக்கு மிகவும் கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் உள்ள இலங்கையில் கூட, ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் 600 கருக்கலைப்புகள் நடப்பதாக புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன. கருக்கலைப்புக்கான அணுகலைக் கட்டுப்படுத்துவது கருக்கலைப்பு செய்ய விரும்பும் பெண்கள் மற்றும் சிறுமிகளின் பாதுகாப்பை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது.

புற்று நோய்

|

ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்பில் காணப்படும் மிகவும் பொதுவான வகை புற்றுநோயாக புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் உள்ளது. இது புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் அசாதாரண வளர்ச்சியால் ஏற்படுகிறது. மரபணு காரணிகள், வாழ்க்கை முறை மற்றும் மருந்துகள் அனைத்தும் இந்த புற்றுநோயின் வளர்ச்சியில் பங்கு வகிக்கக்கூடும் என்று விஞ்ஞானிகள் காட்டியுள்ளனர். டெஸ்டிகுலர் புற்றுநோய் விந்தணுக்களில் ஏற்படும் அசாதாரண வளர்ச்சியால் ஏற்படுகிறது. ஒன்று அல்லது இரண்டு விந்தணுக்களிலும் புற்றுநோய் உருவாகலாம். இந்த வகை புற்றுநோயை தொடுவதன் மூலமோ அல்லது வெளிப்புறத்தைப் பார்ப்பதன் மூலமோ எளிதாகக் புற்று நோய்

ஆண் பாலியல் மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்பில் ஏற்படக்கூடிய சுகாதார நிலைமைகள்

|

ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்புடன் தொடர்புடைய சுகாதார நிலைமைகள் பெண்களின் சுகாதார நிலைமைகளிலிருந்து வேறுபட்டவை. இந்த சுகாதார நிலைமைகள் பாலியல் மற்றும் இனப்பெருக்க வாழ்க்கையில் தலையிடக்கூடும் என்பதால் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது முக்கியம்.

23 schoolchildren contract HIV this year

|

25th June, 2016, Colombo By  Niranjala Ariyawansha Director of the National STD/AIDS Control Programme Sri Lanka, Consultant Dr. Sisira Liyanage said that during the first six months of this year 23 schoolchildren have been infected with HIV/AIDS [You cannot get infected with AIDS – Bakamoono Editor] due to having unprotected sex. He said that during the past six months, 900,000 persons 23 schoolchildren contract HIV this year

பெண்களின் பாலியல் மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்புகளுடன் தொடர்புடைய சுகாதார நிலைமைகள்

|

பெண் பிறப்புறுப்பு மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்பில் ஏற்படக்கூடிய பல உடல்நலக் கோளாறுகள் உள்ளன, அவற்றில் சிலவற்றை சிகிச்சை மூலம் முழுமையாக குணப்படுத்த முடியும். நமது பாலியல் மற்றும் இனப்பெருக்க வாழ்க்கையை பாதிக்கும் மற்றொரு அடிப்படை காரணி துஷ்பிரயோகம் மற்றும் வன்முறை. நெருங்கிய நபர்மூலம் ஏற்படும் வன்முறை, பணியிடத்தில் பாலியல் துன்புறுத்தல், பொது போக்குவரத்தில் பாலியல் துன்புறுத்தல் போன்றவை நமது பாலியல் வாழ்க்கையை நேரடியாக பாதிக்கின்றன.

மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்பது மாதவிடாய் முடிவாகும்

|

பல வருடங்களாக சுழற்ச்சி முறையில் நடைபெற்ற மாதவிடாயானது ஒரு வயதிற்கு மேல் நின்றுவிடும் அக்காலபகுதி மாதவிடாய் நிறுத்தம் என அழைக்கபடுகின்றது. பெரும்பாலான பெண்கள் 50 வயதில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். மற்றவர்களுக்கு சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பே மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஏற்படலாம். மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஏற்படுவதற்கு ஒரு வருடம் அல்லது இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஹார்மோன்களில் மாற்றம் ஏற்படும். இந்தக் காலகட்டம் முன்மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மாதவிடாய் என்பது ஒரு வருடம் முழுவதும் மாதவிடாய் ஏற்படாமல் இருப்பதாகும். மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்பது மாதவிடாய் முடிவாகும்

மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்பது மாதவிடாயின் முடிவாகும்

|

பல வருடங்களாக சுழற்ச்சி முறையில் நடைபெற்ற மாதவிடாயானது ஒரு வயதிற்கு மேல் நின்றுவிடும் அக்காலபகுதி மாதவிடாய் நிறுத்தம் என அழைக்கபடுகின்றது. பெரும்பாலான பெண்கள் 50 வயதில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். மற்றவர்களுக்கு சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பே மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஏற்படலாம். மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஏற்படுவதற்கு ஒரு வருடம் அல்லது இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஹார்மோன்களில் மாற்றம் ஏற்படும். இந்தக் காலகட்டம் முன்மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மாதவிடாய் என்பது ஒரு வருடம் முழுவதும் மாதவிடாய் ஏற்படாமல் இருப்பதாகும். மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்பது மாதவிடாயின் முடிவாகும்

பாலியல் மற்றும் இனபெருக்க ஆரோக்கியத்தை பராமரித்தல்

|

பாலிய ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பது நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பது என்பது குழந்தைகளைப் பெறுவதைத் தாண்டிய ஒரு விவாதமாகும். இதற்கு பாலியல் துணைவர்களிடையே நல்ல தொடர்பு மிகவும் முக்கியமானது, மேலும் திருப்திகரமான பாலியல் வாழ்க்கையைப் பெற பாலியல் மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் பற்றிய முழுமையான அறிவும் நமக்குத் தேவை. வற்புறுத்தல், தூண்டுதல் அல்லது வன்முறை இல்லாமல், நாம் விரும்பும் வழியில் பாலியல் வாழ்க்கையை வாழ நம் அனைவருக்கும் உரிமை உண்டு.   பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு பின்வரும் பாலியல் மற்றும் இனபெருக்க ஆரோக்கியத்தை பராமரித்தல்