Archives: Learn

எச்.ஐ.வீ உடன் வாழ்வது

|

மேம்பட்ட HIV சிகிச்சைக்கான அணுகல் மூலம், HIV உடன் ஆரோக்கியமான மற்றும் உற்பத்தித் திறன் கொண்ட வாழ்க்கையை வாழ்வது இப்போது சாத்தியமாகும். இதன் பொருள் HIV உடன் வாழும் மக்கள் தங்கள் கல்வி அல்லது வேலையைத் தொடரலாம், உடலுறவு கொள்ளலாம், HIV இல்லாத குழந்தைகளைப் பெறலாம் மற்றும் மற்றவர்கள் போல் நீண்ட கால வாழக்கை வாழலாம்.   உலக சுகாதார அமைப்பால் HIV ஒரு நாள்பட்ட நிலையாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நாள்பட்ட நிலை என்பது எச்.ஐ.வீ உடன் வாழ்வது

எச்.ஐ.வி (மனித நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு வைரஸ்)

|

HIV என்பது தமிழில் மனித நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு வைரஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த வைரஸ் நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உருவாக்கும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களை தாக்குகிறது: முக்கியமாக CD4 செல்கள். CD4 செல்கள் என்பது ஒரு வகை வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் ஆகும், அவை இயற்கையாகவே தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இந்த வைரஸால் பாதிக்கப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், வைரஸ் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செல்களை (CD4 செல்கள்) அழித்து, HIV உடன் வாழும் நபரை சந்தர்ப்பவாத எச்.ஐ.வி (மனித நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு வைரஸ்)

මම මගේ සහකරුවන් සමඟ කැමැත්ත ගැන කතා කරන්නේ කොහොම ද?

|

ඔබේ සහකරු සමඟ කැමැත්ත පිළිබඳව කතා කිරීම යහපත් සබඳතාවක් ගොඩනගා ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය පියවරක්.  එකිනෙකාගේ සීමාවන් සහ ආශාවන් පිළිබඳව හවුල් අවබෝධයක් ඇති කර ගැනීමට කැමැත්ත ගැන කතා බහ කිරීම ඉතා වැදගත් වනවා. දෙදෙනාගේම සීමා හදුනා ගැනීමට විවෘත සාකච්ඡාවක් පවත්වන්න. ඔබ දෙදෙනාටම විවෘතව සහ බාධාවකින් තොරව සංවාදයක් පැවැත්විය හැකි සුදුසු සහ පුද්ගලික වේලාවක් සහ ස්ථානයක් සොයා මම මගේ සහකරුවන් සමඟ කැමැත්ත ගැන කතා කරන්නේ කොහොම ද?

பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள்

|

பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. சில நோய்த்தொற்றுகள் யோனி சுரப்புகள், விந்து அல்லது இரத்தத்தில் காணப்படுகின்றன. மற்றவை தோலிலிருந்து தோலுடன் தொடர்பு கொள்வதன் மூலம் பரவுகின்றன. இந்த நோய்த்தொற்றுகள் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் எவரையும் பாதிக்கலாம். அவை பொதுவாக ஆரம்ப கட்டங்களில் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டாது. எனவே, பலருக்கு தங்களுக்கு பாலியல் ரீதியாக பரவும் தொற்று இருப்பது தெரியாது. அடிப்படையில், பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளை 4 குழுக்களாக வகைப்படுத்தலாம். பாக்டீரியா – பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள்

Is it okay to eat meat and fish when menstruating?

|

Yes, of course. There is a common myth in Sri Lanka that eating meat, fish, eggs etc during menstruation attracts monsters, demons and evil spirits. There is absolutley no scientific basis for these claims. The Grade 7 Health and Physical Education textbook unambiguously states the following: Our blood contains iron, an essential mineral, and due Is it okay to eat meat and fish when menstruating?

...

|

Apart from the menstrual cup, there are several washable and reusable menstrual hygiene products on the market. Sanitary napkins are made of fabric that can be attached to the underwear. These types of napkins can be washed and used repeatedly for about 12 months. Usually, the surface layer of these napkins is made of cotton

Menstruation

|

Menstruation is the shedding of the lining of the uterus and its discharge through the vagina along with blood. Menstruation is one stage of the female reproductive cycle, also known as the menstrual cycle. The four stages of the menstrual cycle are listed below. The female reproductive cells are called ova. When a girl is Menstruation

එච්අයිවී සමග ජීවත් වීම

|

  දියුණු එච්අයිවී ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට හරහා සෞඛ්‍යයමත් සහ ඵලදායී ජීවිතයක් එච්අයිවී සමග ගත කිරීමට දැන් හැකියාව ඇත. මේ නිසා එච්අයිවී සමග ජීවත් වන ඔබට ඔබේ අධ්‍යාපන හෝ රැකියා කටයුතු දිගටම කර ගෙන යාමට, ලිංගිකව හැසිරීමට, එච්අයිවී නොමැති දරුවන් ලැබීමට සහ අනෙත් අය මෙන් දිගු කාලයක් ජීවත් වීමටත් පුළුවන්. එච්අයිවී, ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය මගින් නිදන්ගත එච්අයිවී සමග ජීවත් වීම

மாதவிடாய் தாமதமானால்

|

மாதவிடாய் தாமதம் என்பது கர்ப்பத்தின் முதல் அறிகுறியாகும். கருவுற்ற முட்டை கருப்பைச் சுவரில் பதிந்தால், அது வெளியேறாது, மேலும் சாதாரண மாதவிடாய் போல வெளியேறாது. நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், மாதவிடாய் தாமதம் என்பது நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான ஒரு நல்ல அறிகுறியாகும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா என்பதை உறுதியாக அறிய ஒரே வழி இரத்த பரிசோதனை அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் செய்வதுதான். வீட்டிலேயே சிறுநீர் பரிசோதனை செய்ய எந்த மருந்தகத்திலும் கர்ப்ப பரிசோதனை குச்சியை மாதவிடாய் தாமதமானால்

மாதவிடாய் காலத்தில் குளிக்கலாமா?

|

மாதவிடாய் காலத்தில் குளிப்பதால் நோய் வரும் என்று பல பெண்கள் நம்புகிறார்கள். குழந்தை பருவத்திலிருந்தே மாதவிடாய் காலத்தில் குளிக்காத பெண்களும் சிறுமிகளும் நம்மிடையே உள்ளனர். மாதவிடாய் காலத்தில் குளிப்பதால் நோய் வரும் என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. இது பள்ளியின் 7 ஆம் வகுப்பு சுகாதாரம் மற்றும் உடற்கல்வி பாடப்புத்தகத்தில் பின்வருமாறு கூறப்பட்டுள்ளது. விழிப்புணர்வு மூலம் இதுபோன்ற கட்டுக்கதைகளை நாம் அகற்றலாம். இப்பாகமுவ பதலகொட ஏரிப் பகுதியில் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுடன் 4 வருட விழிப்புணர்வு பிரச்சாரங்களுக்குப் மாதவிடாய் காலத்தில் குளிக்கலாமா?