மாதவிடாய்

மாதவிடாய் என்பது கருப்பையின் உற்சுவர் உதிர்வதாகும், இது இரத்தத்துடன் சேர்ந்து யோனி வழியாகச் சென்று உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது. மாதவிடாய் என்பது பெண் இனப்பெருக்க சுழற்சியில் ஒரு கட்டமாகும், இது மாதவிடாய் சுழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது. மாதவிடாய் சுழற்சியின் நான்கு நிலைகள் கீழே உள்ளன.

பெண் இனப்பெருக்க செல்கள் கருமுட்டைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஒரு பெண் பிறக்கும்போது, அவளுடைய கருப்பையில் ஆயிரக்கணக்கான முதிர்ச்சியடையாத முட்டைகள் இருக்கும். பெண்கள் பருவமடையும் போது இந்த முதிர்ச்சியடைதல் தொடங்குகிறது. இந்த முதிர்ச்சியடைந்த முட்டைகள் ஒவ்வொன்றாக,கருப்பையில் இருந்து ஃபலோபியன் குழாயில் வெளியிடப்படுவதும் இந்த பருவமடைதல் நேரத்தில் தொடங்குகிறது.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் வாரத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் அதிகரித்த சுரப்பு காரணமாக கருப்பையின் உள் சுவரின் மேற்பரப்பு அடுக்கு (எண்டோமெட்ரியம்) வளர்கிறது. பின்னர் ஒரு முதிர்ந்த முட்டை கருப்பையின் மேற்பரப்பை அடைகிறது, மேலும் ஃபலோபியன் குழாயின் முடிவில் உள்ள இழைகள் முட்டையை ஃபலோபியன் குழாயினுள் வழிநடத்துகின்றன. இந்த நேரத்தில், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் கருப்பையின் சுவர்களில் உள்ள இரத்த நாளங்களை மேலும் வளர்க்கிறது. இந்த வழியில், கருப்பைச் சுவர் வளர்ந்து, இரத்த நாளங்களால் ஊட்டமளிக்கப்பட்டு, கருப்பையில் இருந்து வெளியேறும் முட்டை கருவுற்றால், கர்ப்பம் ஏற்பட்டால், வளரும் கருவுக்கு ஊட்டச்சத்தை வழங்க ஒரு வளமான சூழலை உருவாக்குகிறது.

முட்டை கருவுறாதபோது, மாதவிடாய் சுழற்சியின் அடுத்த கட்டம் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன்களின் சுரப்பில் குறைவு ஆகும். இதன் விளைவாக, கருப்பையின் உள் சுவர் கருப்பையிலிருந்து பிரிக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் சளி சவ்வுகள், இரத்தத்துடன் சேர்ந்து, யோனி வழியாக உடலை விட்டுவெளியேறுகின்றன. இது மாதவிடாய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை ஒரு சுழற்சியில் ஏற்படுவதால், இது மாதவிடாய் சுழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

மாதவிடாய் சுழற்சி சிலருக்கு ஒரு கட்டத்தில் இருந்து அடுத்த இடத்திற்குத் திரும்ப 21 நாட்கள் வரை ஆகலாம், மற்றவர்களுக்கு 35 நாட்கள் வரை ஆகலாம்.

மாதவிடாய் சுழற்சி ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன்,என்ற ஹார்மோன்களால்,கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.

மாதவிடாயின் போது வெளியேறும் சிவப்பு நிற இரத்தத்தில் உள்ளடங்குவை

• கருப்பை சுவர் திசு
• இரத்தம்
• யோனி வெளியேற்றம் மற்றும் சளி

மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு தோராயமாக 2-7 நாட்கள் நீடிக்கும். மாதவிடாய் இரத்தத்தின் நிறம் மற்றும் அமைப்பு ஒருவருக்கு ஒருவர் மாறுபட்டு காணப்படும். உங்கள் மாதவிடாய் இரத்தம் வழக்கத்தை விட வேறுபட்ட நிறத்தில் இருந்தால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது.

மாதவிடாய் என்பது வாழ்க்கையின் இயல்பான ஒரு பகுதி, அதைப் பற்றிய கல்வியை நாம் அனைவரும் பெற வேண்டும். மாதவிடாய் சுழற்சியையும் ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டையும் நன்கு புரிந்துகொள்வதன் மூலம், நமது மாதவிடாய் சுழற்சியை திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும்.

மாதவிடாய் ஆரம்பம் மாற்றும் தொடக்கம் எப்போது நிகழும் ?

பருவமடைதலின் ஒரு கட்டத்தில், உங்கள் பிறப்புறுப்பிலிருந்து இரத்தம் வடியத் தொடங்கும். இதுவே உங்கள் முதல் மாதவிடாய் ஆகும்.

அதிகமானவர்களுக்கு முதல் மாதவிடாய் என்பது 12 வயது முதல் 14 வயது வரை நடைப்பெறுவதோடு சிலருக்கு அந்த வயதிற்கு முதலில் அல்லது அதற்கு பின் நடைபெறலாம் ,உங்கள் மாதவிடாய் எப்போது தொடங்கும் என்பதைத் துல்லியமாக அறிந்துகொள்ள வழி இல்லை. இருப்பினும், மாதவிடாய் காலம்  தொடங்குவதற்குச் சில நாட்களுக்கு முன்பு, மாதவிடாய்க்கான அறிக்குறிகள் (PMS) சிலவற்றை  நீங்கள் உணரலாம்.

உங்களுக்கு 16 வயதிற்குள் மாதவிடாய் தொடங்கவில்லை என்றால், உங்கள் அருகிலுள்ள சுகாதார அமைச்சக அலுவலகத்தில் MOHஆலோசனை பெறுங்கள்.

பெரும்பாலானவர்களுக்கு, 45 முதல் 55 வயதிற்குள் மாதவிடாய் நின்றுவிடுகிறது. இது மாதவிடாய் நிறுத்தம்(Menopause) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

மாதவிடாய் முழுமையாக நிற்பதற்குப் பல ஆண்டுகள் ஆகலாம். இந்தக் காலகட்டத்தில், மாதவிடாய் படிப்படியாக மாறுகிறது, மேலும் மாதவிடாய் நின்ற பிறகு கருத்தரிப்பது சாத்தியமற்றதாகிவிடுகிறது.

உங்கள் மாதவிடாய் தொடங்கும் மற்றும் முடியும் வயது, உங்கள் தாய் அல்லது சகோதரிகளின் மாதவிடாய் சுழற்சிகள் தொடங்கி முடிந்த வயதைப் போலவே இருக்க வாய்ப்புள்ளது.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் எந்தக் கட்டத்தில் கர்ப்பம் ஏற்படுகிறது?

அண்டவிடுப்பிற்கு(Ovulation) முந்தைய நாட்களில் கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் மிக அதிகமாக உள்ளன. அண்டவிடுப்பு என்பது சினைப்பையிலிருந்து ஒரு முதிர்ந்த முட்டை (egg) வெளியேறுவதாகும். இந்த நாட்கள் கருவுறுதல் நாட்கள் (fertile days) என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

பொதுவாக, உங்கள் அடுத்த மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு சுமார் 14 நாட்களுக்கு முன்பு அண்டவிடுப்பு நிகழ்கிறது. இருப்பினும், ஒவ்வொருவரின் உடலும் வேறுபடுவதால், உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் கால அளவைப் பொறுத்து அண்டவிடுப்பு முன்னதாகவோ அல்லது தாமதமாகவோ நிகழலாம்.

சினைப்பையிலிருந்து வெளிவரும் கருமுட்டை பொதுவாக கருக்குழாயில் சுமார் 24 மணி நேரம் உயிருடன் இருக்கும், அதே சமயம் விந்தணுக்கள் கருப்பை மற்றும் கருக்குழாய்களில் சுமார் 6 நாட்கள் வரை உயிருடன் இருக்க முடியும்.

ஒரு மாதவிடாய் சுழற்சியில் பொதுவாக கருத்தரிக்கும் வாய்ப்பு அதிகமாக இருக்கும் காலம் சுமார் 6 நாட்களாகும். அவை:

• அண்டவிடுப்பு (Ovulation) நடைபெறுவதற்கு முந்தைய 5 நாட்கள், மற்றும்
• அண்டவிடுப்பு நடைபெறும் நாள்.

அண்டவிடுப்பிற்குப் பிறகும் சுமார் ஒரு நாள் வரை கருத்தரிக்கும் வாய்ப்பு இருக்கலாம். எனினும், அந்த வாய்ப்பு ஒப்பீட்டளவில் மிகவும் குறைவாகும்.

பலர் தங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியையும், கருவுறுதலைக் குறிக்கும் உடல் மாற்றங்களையும் தொடர்ந்து கவனிப்பதன் மூலம், தங்களுக்கு அண்டவிடுப்பு எப்போது நிகழ்கிறது என்பதை அறிய முயற்சிக்கின்றனர். இந்த முறையே “கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு முறை” (Fertility Awareness Method) என அழைக்கப்படுகிறது.இந்த முறையை சிலர் கர்ப்பத்தைத் தவிர்ப்பதற்காகப் பயன்படுத்துகின்றனர். அதேவேளை, கருத்தரிக்க விரும்புபவர்கள் கர்ப்பம் தரிக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கவும் இதைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

சிலருக்கு மாதவிடாய் சுழற்சி ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரே மாதிரியாகச் சீராக இருக்கும். ஆனால், சிலருக்கு அது மாதந்தோறும் மாறுபட்டு, சீரற்றதாக இருக்கலாம். குறிப்பாக பருவ வயதில், மாதவிடாய் சுழற்சி சீரற்றதாக இருப்பது மிகவும் இயல்பான ஒன்றாகும்.

மாதவிடாய் சுழற்சி ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால், அண்டவிடுப்பு எப்போது நடைபெறும் என்பதைத் துல்லியமாகக் கணிப்பது சிரமமாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் கருத்தரிக்கத் திட்டமிடவில்லை என்றால், ஒவ்வொரு முறையும் யோனிவழி உடலுறவு கொள்ளும்போது நம்பகமான கருத்தடை முறையைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

திருநம்பி ஆண்களுக்கு(Transgender men) மாதவிடாய் ஏற்படுமா?

ஆம்.மாதவிடாய் ஏற்படும் அனைவரும் தங்களைப் பெண்களாக அடையாளப்படுத்திக் கொள்வதில்லை. கருப்பை, கருக்குழாய்கள், சினைப்பைகள் மற்றும் பெண்ணுறுப்பு கொண்ட சில திருநம்பி ஆண்களுக்கும் மாதவிடாய் ஏற்படலாம்.

சில திருநம்பி ஆண்களுக்கு, மாதவிடாய் மனரீதியாகக் கடினமான அனுபவமாக இருக்கலாம். காரணம், அது அவர்களின் உடல், அவர்கள் உணரும் பாலின அடையாளத்துடன் இன்னும் முழுமையாகப் பொருந்தவில்லை என்ற உணர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

அதே நேரத்தில், சில திருநம்பி ஆண்களுக்கு மாதவிடாய் குறிப்பிடத்தக்க மனஅழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாமல் இருக்கவும் முடியும். ஒவ்வொருவரின் அனுபவமும் உணர்வும் வேறுபட்டதாக இருக்கும்.

ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையின் ( (Hormone Replacement Therapy –HRT) ஒரு பகுதியாக டெஸ்டோஸ்டிரோன் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும் உங்கள் மாதவிடாயை நிறுத்தலாம். நீங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சையைத் தொடங்கியவுடன், உங்கள் மாதவிடாய் பொதுவாக நின்றுவிடும், ஆனால் இது மீளக்கூடிய ஒரு மாற்றமாகும்(reversible). நீங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தினால், உங்கள் மாதவிடாய் மீண்டும் தொடங்கலாம்.

உங்கள் மாதவிடாய் முழுமையாக நிற்பதற்கு முன்பு, உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் சில மாற்றங்களை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். உதாரணமாக:

• உங்கள் மாதவிடாய் படிப்படியாக இலகுவாகவும் குறுகியதாகவும் மாறக்கூடும்,
• உங்கள் மாதவிடாய் எதிர்பாராத நேரங்களில் தொடங்கலாம்,
• சில சமயங்களில் உங்கள் அடிவயிற்றில் லேசான இரத்தப்போக்கு (ஸ்பாட்டிங்) அல்லது தசைப்பிடிப்பு ஏற்படலாம்.
  உங்கள் மாதவிடாய் நின்றுவிட்டதாகத் தோன்றிய பிறகும், உங்களுக்கு லேசான இரத்தப்போக்கு அல்லது தசைப்பிடிப்பு ஏற்படலாம், இது இயல்பானது.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஊசிகளைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​டெஸ்டோஸ்டிரோன் கிரீம்கள் அல்லது ஜெல்களைப் பயன்படுத்துவதை விட உங்கள் மாதவிடாய் விரைவில் நின்றுவிடக்கூடும். உங்கள் மாதவிடாய் குறித்து நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சுகாதார நிபுணரிடம் இதைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுவது, தேவையான ஆதரவையும் சரியான மருத்துவ ஆலோசனையையும் பெற உதவும்.